地道药材排名|专业的万琪福中医门诊机构

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地道药材排名，精神养生在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，戒怒戒嗔，避免扰动肝气，引起阴阳失调。春分时节，风来花开，百卉含英，姹紫嫣红，芳菲斗艳，此时是郊游踏青的好时节，可在风和日丽的时候与亲友结伴郊游，寄情山水，陶冶性情；保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。春分话养肝随着人们年龄的增长，肝的储备、再生、解毒能力下降，过度劳累或精神紧张，肝很容易受到损害。春天到了，肝的生理特性也就像春天的树木那样生发，如果营养跟不上，会导致肝虚。人一旦患了肝虚，就不能耐受疲劳。按中医理论，春季重在养肝，养肝重在畅肝气、清肝热、养肝阴。那么，怎样从饮食上补肝呢？（1）的食物为谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米；其次为红枣、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用；（2）可以“以肝补肝”，鸡肝、鸭肝都是不错的食物选项；（3）熬汤做菜时，加些枸杞、当归也能起到补肝血的作用；（4）多喝水能对抗春天的干燥，泡点菊花茶、薄荷水则更能起到清除肝热的作用，让人神清气爽；（5）香附和郁金这两味中药熬水喝，也能起到舒肝气的作用。春分的病候从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发一系列疾病。此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。易五更晨泻常发生“五更泻”，又叫“鸡鸣泻”，特点是早餐腹痛而泻，粪便中大量不消化食物。常见舌苔白，怕冷。易感冒、流涕易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

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