徐州中医院专家门诊-哪里有提供靠谱的中医专家坐诊

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（万祺福中医门诊）春分调养好时机，为身体增添活力

春分一过，北半球白昼逐渐延长，夜晚逐渐缩短。“春分者，阴阳相半也。”由于春分节气平分了昼夜和寒暑，人们在保健养生时也应注意调整饮食起居。

春分养生总原则：“春分风不小，要防痛深扰。”

一、起居养生

尽管天气日渐暖和，但日夜温差较大，且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。此时，要注意添减衣被，“勿急寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖。运动时能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人和小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时增减衣被，可以多晒太阳，以利祛散寒邪。

要坚持适当锻炼、顺应自然规律晚睡（不晚于11点）早起、按时睡眠、定时定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的效果。

二、饮食养生

春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，由于春季雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意助肾补肝，健脾祛湿。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。此时阳气上升容易伤阴，要特别注重养阴，可以选用百合、山药、枸杞、莲子等食物。同时也可结合药膳进行调理。

核桃仁炒韭菜

原料：核桃仁100克，韭菜300克

做法：将韭菜切成3厘米的段，待用；油热，放入核桃仁炒至金黄色，有香味时捞出，改用大火放入韭菜煸炒至九成熟后，加盐，放入核桃仁，煸炒几下即可。

功效：韭菜含丰富的维生素C，能润肠通便，防止便秘。核桃所含的不饱和脂肪酸、锌、镁等，有降低胆固醇，健胃、润肺、增加记忆力抗衰老等功效。

提醒：韭菜有“春香、夏辣、秋苦、冬甜”之说，春天食用宜。但吃多了不易消化，可引起腹部不适和腹泻。

万祺福中医门诊遵循“质量是生命、服务是灵魂”为服务原则，创立以来我们以客户为中心，深具社会责任感，在追求自身发展的同时，尽心尽力做好中医专家坐诊，力求为消费者带来更多可靠、舒适、温馨、满意的中医诊断服务，只要需求人群的要求我们都努力去完成。同时我们执行全心全意为顾客服务，忠实履行自己的职业职责，所以您大可放心一百个心选择我们！

万祺福中医门诊是一家从事中医专家坐诊倡导可靠中医诊断为经营理念，可靠技术和个性化服务为特色的可靠服务机构。公司以坚持技术为中心，品质为导向，信任为前提，提供了安全有效的中医专家坐诊服务。质量是生命、服务是灵魂是我们的服务根本，为了让需求人群更满意，我们将不断提升服务品质和可靠技术。

徐州中医院专家门诊，哪里有提供靠谱的中医专家坐诊， 我们坚持以需求人群为中心、以需求人群满意为核心，提供更有效的医疗服务，我们将着手打造徐州市地区“专家技术型、惠民服务型”理念的现代综合性中医专家坐诊机构。

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