刮痧效果怎么样-保健养生食物-经络养生保健操精编下篇

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中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康的目的。

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