道地药材成分-供应徐州市实惠的选道地药材
2020-05-09 来自: 徐州万祺福中医门诊有限公司 浏览次数:264
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精神
在精神调养方面,要做到心平气和,保持轻松愉快、乐观的情绪,戒怒戒嗔,避免扰动肝气,引起阴阳失调。春分时节,风来花开,百卉含英,姹紫嫣红,芳菲斗艳,此时是郊游踏青的好时节,可在风和日丽的时候与亲友结伴郊游,寄情山水,陶冶性情;保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。
春分话养肝
随着人们年龄的增长,肝的储备、再生、能力下降,过度劳累或精神紧张,肝很容易受到损害。春天到了,肝的生理特性也就像春天的树木那样,如果营养跟不上,会导致肝虚。人一旦患了肝虚,就不能耐受疲劳。
按中医理论,春季重在养肝,养肝重在畅肝气、清肝热、养肝阴。
那么,怎样从饮食上补肝呢?
(1)的食物为谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米;其次为红枣、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用;
(2)可以“以肝补肝”,鸡肝、鸭肝都是不错的食物选项;
(3)熬汤做菜时,加些枸杞、当归也能起到补肝血的作用;
(4)多喝水能对抗春天的干燥,泡点菊花茶、薄荷水则更能起到清除肝热的作用,让人神清气爽;
(5)香附和郁金这两味中药熬水喝,也能起到舒肝气的作用。
春分的病候
从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,水平也处于相对高峰期,而气候的骤变会导致人体的平衡失调,诱发一系列疾病。此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
易五更晨泻
常发生“五更泻”,又叫“鸡鸣泻”,特点是早餐腹痛而泻,粪便中大量不消化食物。常见舌苔白,怕冷。
易感冒、流涕
易感冒流涕,要多到户外锻炼身体,增强免疫力。
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